Καλώς ήρθες!
Είμαι η Ιωάννα Λαμπρίδου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, και χαίρομαι πολύ που βρίσκεσαι εδώ.
Στόχος μου είναι να δείξω ότι η διατροφή δεν είναι αυστηροί κανόνες, αλλά ένας τρόπος ζωής που μπορεί να προσαρμόζεται στις ανάγκες σου από την απαιτητική καθημερινότητα μέχρι τις χαλαρές σου διακοπές.
Στη δουλειά μου στηρίζομαι σε ξεκάθαρες οδηγίες και στόχους μα πάντα με ενσυναίσθηση στην καθημερινότητά σου, δημιουργούμε το εξατομικευμένο διατροφικό σου πλάνο, ώστε να ξέρεις ακριβώς τι κάνεις και να νιώθεις ότι έχεις έναν άνθρωπο δίπλα σου. Χαίρομαι κάθε φορά που οι άνθρωποι που έρχονται σε μένα λένε:
«Δεν πεινάω και τόσο, νιώθω ενέργεια, είμαι καλύτερα».
Παρέχω εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη σε ανθρώπους με διαφορετικές ανάγκες και παθήσεις, αλλά και σε όσους θέλουν απλώς να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους. Από την κλινική διατροφή και τη συνεργασία με γιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων, μέχρι την διδασκαλία σε σπουδαστές και τη συνεργασία με χώρους ευεξίας αλλά και με την προσωπική μου εμπειρία έχω δει στην πράξη πόσο καθοριστικό ρόλο μπορεί να παίξει η διατροφή.
Πιστεύω ότι είναι ένας από τους πιο επιδραστικούς και τροποποιήσιμους παράγοντες στην υγεία μας. Δεν έρχεται να αντικαταστήσει τον ύπνο, τη γυμναστική ή την καλή ψυχολογία έρχεται να τους ενισχύσει και να συμβάλλει ουσιαστικά στη βελτίωση της καθημερινότητας. Και όταν η καθημερινότητα αλλάζει, τότε νιώθουμε περισσότερη ενέργεια και δύναμη όχι μόνο για να αντεπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις μας, αλλά και για να απολαύσουμε τις δραστηριότητες που αγαπάμε.
Για όλους αυτούς τους λόγους, θεωρώ τη διατροφή τον πιο ισχυρό σύμμαχο στο ταξίδι προς μια καλύτερη ζωή.
Όταν δεν βρίσκομαι στο γραφείο, θα με βρεις να τρέχω, να περπατάω στη φύση ή να δοκιμάζω νέες συνταγές στην κουζίνα μου γιατί για μένα, η ισορροπία είναι κομμάτι της ζωής και όχι απλώς του επαγγέλματος.
Αν θες να ξεκινήσεις κι εσύ αυτό το ταξίδι προς την υγεία και την ευεξία, θα χαρώ να σε γνωρίσω από κοντά.
Διατροφικές συνταγές
Επιδόρπιο Γιαουρτιού με Πορτοκάλι
Ελαφρύ σαν mousse, θυμίζει πορτοκαλένιο επιδόρπιο με βάση τύπου παντεσπάνι....
Διάβαστε περισσότεραMuffin Βρώμης με Μπανάνα & Μήλο
Αφράτο και υγιεινό, με φρούτα και κακάο, έτοιμο σε μόλις...
Διάβαστε περισσότεραΜπάρα με Χουρμά & Βρώμη (χωρίς ψήσιμο)
Μαλακή, γλυκιά και χορταστική μπάρα που ετοιμάζεται σε λίγα λεπτά....
Διάβαστε περισσότεραΜεσογειακή Ομελέτα με Ασπράδια, Πιπεριές, Φέτα & Ελιές
Μια ελαφριά αλλά χορταστική ομελέτα που θυμίζει χωριάτικη σαλάτα. Υλικά...
Διάβαστε περισσότεραΣαλάτα με Κοτόπουλο, Ντοματίνια & Ντακάκια Χαρουπιού
Ελαφριά αλλά πλούσια σε πρωτεΐνη, ιδανική για μεσημεριανό στο γραφείο...
Διάβαστε περισσότεραΣαλάτα με Mix Μαρουλιών, Μοτσαρέλα & Σύκα
Ισορροπημένος συνδυασμός πράσινων, αποξηραμένων φρούτων και ξηρών καρπών, που χαρίζει...
Διάβαστε περισσότεραΗ υγιεινή διατροφή σου φαίνεται βουνό;
Ξεκίνα το ταξίδι σου εδώ για…
- να απορρίψεις μύθους για το φαγητό
- να μάθεις από την αρχή τα πάντα για τη διατροφή
- να δοκιμάσεις πεντανόστιμες συνταγές
- να οργανώσεις την καθημερινή σου δίαιτα
- να βελτιώσεις τη σχέση σου με το φαγητό
- να αγαπήσεις ξανά το σώμα σου

