Η φιλοσοφία μου
Η φιλοσοφία μου είναι απλή:
να φέρεσαι καλά στον εαυτό σου και να του δίνεις ό,τι χρειάζεται για να ανθίσει.
Πιστεύω ότι η αλλαγή δεν γίνεται με αυστηρούς κανόνες αλλά με μικρά, σταθερά βήματα που ταιριάζουν στην καθημερινότητά σου.
Αυτός είναι ο δρόμος του treat yourself right.
Ο δρόμος του treat yourself right σε 4 βήματα
Focus
Το πρώτο βήμα δεν είναι πάντα απλό. Χρειάζεται να ξεκαθαρίσεις τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσένα. Είναι μια προσωπική διαδικασία που απαιτεί να στραφείς προς τον εαυτό σου: ποιες είναι οι ανάγκες σου, ποιες οι προτεραιότητες και τι αξίζει να κρατήσεις στην καθημερινότητά σου.
Balance
Αφού αναγνωρίσεις τις προτεραιότητές σου, το επόμενο βήμα είναι να τις εντάξεις στην καθημερινότητα. Η ισορροπία χτίζεται μέσα από μικρές πράξεις και σταθερά βήματα, κι αυτό είναι που δίνει διάρκεια στην αλλαγή.
Rebuild
Σε αυτό το στάδιο, οι νέες συνήθειες δεν είναι πια θεωρία· γίνονται κομμάτι της ζωής σου. Η καθημερινότητά σου ξαναχτίζεται σε πιο υγιείς βάσεις, με στόχο να σε στηρίζει και να σου δίνει δύναμη.
Thrive
Το τελευταίο βήμα έχει ξεχωριστό νόημα για τον καθένα. Για μένα, κάθε αλλαγή που οδηγεί στην ενσωμάτωση υγιεινών συνηθειών είναι ήδη μια επιτυχία. Το Thrive σημαίνει να ανθίζεις, να ζεις με πληρότητα και να απολαμβάνεις την ενέργεια και την ποιότητα ζωής που έχεις χτίσει.
