Οι Υπηρεσίες μας
Συνεδρίες
- Πρώτη συνεδρία (διάρκεια 1 ώρας):
Στην πρώτη μας συνάντηση γνωριζόμαστε καλύτερα και συζητάμε αναλυτικά το ιστορικό σου (καθημερινότητα, τυχόν χρόνιες παθήσεις, διατροφικές συνήθειες, στόχους). Μέσα από αυτή τη διαδικασία καταλαβαίνω τι χρειάζεσαι πραγματικά. Το τελευταίο στάδιο είναι η διατροφική παρέμβαση – εκεί μπαίνουν οι βάσεις για να σχεδιαστεί το εξατομικευμένο σου πρόγραμμα. - Επόμενες συνεδρίες (διάρκεια 30 λεπτών):
Στις επόμενες συναντήσεις παρακολουθούμε την πορεία σου, συζητάμε τυχόν δυσκολίες, κάνουμε διορθώσεις όπου χρειάζεται και προσαρμόζουμε το πλάνο ώστε να ανταποκρίνεται στη ζωή σου. Είναι η στιγμή που βλέπουμε μαζί την πρόοδο και βρίσκουμε λύσεις για να μείνεις σταθερά στον στόχο σου.
Ανάλυση σύστασης σωματικού βάρους (Bodystat 1500):
Η μέτρηση γίνεται με βιοηλεκτρική εμπέδηση και μας δίνει μια καθαρή εικόνα για το ποσοστό λίπους, τη μυϊκή μάζα και τα υγρά του σώματος. Έτσι μπορούμε να παρακολουθούμε με ακρίβεια τις αλλαγές στο βάρος και να προσαρμόζουμε σωστά το διατροφικό πλάνο.
Λήψη σωματικού βάρους με επαγγελματικό επιδαπέδιο ζυγό Tanita:
Καταγράφεται με ακρίβεια το σωματικό βάρος μέσω ζυγού υψηλής ποιότητας, ειδικά σχεδιασμένου για επαγγελματική χρήση. Η μέτρηση αυτή αποτελεί τη βασική αναφορά για την παρακολούθηση της προόδου στο πρόγραμμα διατροφής.
Διατροφικά Πλάνα
- Παχυσαρκία και διαχείριση βάρους
- Διατροφή στην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό
- Ιδιοπαθείς φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου (π.χ. ελκώδης κολίτιδα)
- Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
- Αθλητική διατροφή και ενίσχυση απόδοσης
- Μεσογειακή αναιμία & στίγμα
- Αυτοάνοσα νοσήματα (π.χ. θυρεοειδίτιδα Hashimoto, κοιλιοκάκη)
- Ειδικά διατροφικά πρότυπα (vegan, vegetarian)
- Διατροφικές διαταραχές (π.χ. υπερφαγία/αδηφαγία)
